A vida só pode ser compreendida, olhando-se para trás;
mas só pode ser vivida, olhando-se para frente.
Eu...
- Tina
- Sou o que sou porque assim me ajudam a ser,a crescer,a melhorar...a cada sorriso,a cada abraço, a cada beijinho! Se sou o que sou, é porque vos tenho ao meu lado como grandes Anjos da Guarda...
3 comentários:
Às vezes não se trata só de compreender, de olhar para tras ou para a frente.
Muitas vezes nós até não sabemos mas podemos estar com falta de uma vitamina qq, ou com falta de alguma substância no organismo. A vida suga-nos a vitalidade que temos.
Por exemplo, a depressão é a falta de serotonina no cérebro. Os antidepressivos "repõem" os niveis desse neurotransmissor.
Mas uma alimentação adequada e exercicio fisico também contribuem para uma melhoria dos sintomas. Assim como o sol.
Há alimentos que podem ajudar. Beijinhos.
Nem mais!!! :)
Bjcas.
Tina, há uns tempos atrás pesquisei sobre este assunto para o pai de uma amiga minha e vou transcrever parte do comentário que lhe deixei a ela num dos meus posts:
A falta de serotonina no cérebro pode ser compensada pela ingestão de alimentos ricos em triptofano, vitamina B6 e B12, ácido fólico e zinco.
Os açúcares complexos e o chocolate também podem ajudar ao bem estar (doses moderadas).
Resumindo, alimentos como:
Leguminosas (em especial soja),
Frutos secos (principalmente nozes e pistácios),
Pão integral de mistura,
Aveia em pápas ou cereais de peq almoço (importante ingestão diária),
Banana,
Batata,
Mel
e Chocolate, são aconselháveis.
Se possivel, tenta comer 1 banana por dia e ingerir aveia diariamente. Ou nos cereais de peq almoço ou numas bolachas no lanche da tarde.
Diminui as carnes na tua alimentação, em especial as carnes de animais grandes, como a vaca e o porco. Porque muita gente defende que o sofrimento que eles pássam aos serem abatidos, transmiti-se através da alimentação. E parte da nossa irritabilidade provêm deles por transmissão na cadeia alimentar.
Eu desde que deixei de comer carne com regularidade, fiquei super serena. E todos nós precisamos de tranquilidade e frieza de raciocinio.
Beijinhos querida Tina.
Não te esqueço um minuto! Estou a torcer por ti e a enviar-te energias positivas se é que isso existe :-))
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